Đừng tự biến mình thành người cần sự thương hại
Chia tay không hề dễ dàng cho bất kỳ ai. Việc kết thúc một mối quan hệ luôn mang lại cảm xúc đau đớn, và thậm chí gây ra những hành động tiêu cực. Dù bạn đã không còn yêu người cũ của mình, cuộc sống vẫn có thể gặp khó khăn, bởi vì người đó từng là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn. Đồng thời, bạn có thể sẽ phải đối mặt với những cảm xúc đau đớn khi thấy người cũ tiếp tục có mối quan hệ mới hoặc phải gặp gỡ bạn bè chung của cả hai người.
Dưới đây là những bước giúp bạn vượt qua giai đoạn căng thẳng này.
Loại bỏ những kỷ niệm về người cũ
Hãy loại bỏ mọi thứ liên quan đến người cũ, bao gồm hình ảnh, số điện thoại, tin nhắn, quà tặng, quán cà phê hay những nơi từng là địa điểm đặc biệt của hai người. Những vật phẩm này sẽ làm khó cho bạn quên được tác động của người cũ nếu bạn tiếp tục giữ chúng. Hãy tránh nhìn những hình ảnh của hai người, không đọc lại tin nhắn mà cả hai đã trao cho nhau, và không đến những địa điểm đã từng có ý nghĩa đối với cả hai.
Tuy nhiên, trong trường hợp người cũ không gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, bạn không cần phải loại bỏ mọi thứ liên quan đến người đó. Bạn có thể cất giữ những kỷ niệm này ở một nơi an toàn. Có thể một ngày nào đó, khi nhìn lại, bạn sẽ thấy vui vì đã lưu giữ những kỷ niệm của hai người. Dù sao, cả hai đã có những khoảng thời gian đáng nhớ bên nhau, dù không đi đến hết con đường tình yêu.
Yêu thương bản thân hơn
Hãy suy nghĩ kỹ xem người đó đã đối xử đúng mực với bạn trong quá khứ. Họ có làm bạn cười nhiều hơn hay khóc nhiều hơn? Sau khi chia tay, họ đã đối xử ra sao? Vẫn duy trì sự tôn trọng hay chỉ mang tiếng làm xấu bạn. Bạn cần suy nghĩ sâu sắc về vấn đề này.
Hãy liệt kê những việc mà người cũ đã làm khiến bạn không vui, những lý do khiến mối quan hệ của hai người phải kết thúc. Điều này sẽ giúp bạn đặt dấu chấm hết cho mối quan hệ mà không còn lưu luyến. Đồng thời, nó cũng giúp bạn nhận biết những việc cần sửa chữa và tránh khi bắt đầu một mối quan hệ mới. Hãy tránh mắc phải những sai lầm tương tự.
Vui vẻ và lạc quan
Hãy tận hưởng cuộc sống bằng cách đi chơi với bạn bè, xem phim, chơi bóng hay thậm chí hẹn hò với người khác. Hãy làm bất cứ điều gì mang lại niềm vui cho bạn, để tâm trí không còn nghĩ về người cũ. Du lịch cũng là một cách tốt để thay đổi không gian và tạo ra niềm vui.
Hạn chế gặp gỡ bạn chung
Dù bạn chung của hai người có thể là những người bạn tốt, hãy giữ khoảng cách với họ trong một thời gian nhất định. Bạn đang trong quá trình xây dựng lại cuộc sống của mình, mà không có liên quan gì đến người cũ. Việc gặp gỡ bạn chung của hai người thường xuyên có thể khiến bạn bị cuốn vào quá khứ nếu như các bạn liên tục gợi nhớ về người cũ. Hạn chế gặp gỡ, nhưng đồng thời hãy giữ sự tôn trọng với những người bạn chung này.
Tâm sự với người thân
Người thân luôn sẵn sàng đứng bên bạn và giúp bạn vượt qua khó khăn sau chia tay. Đặc biệt là bố mẹ. Họ đã trải qua những cảm xúc tương tự sau khi chia tay người yêu, và họ có nhiều kinh nghiệm hơn bạn. Hãy tìm kiếm sự tư vấn và trò chuyện với họ.
Thực hiện những dự định và sở thích mới
Trong quá trình mối quan hệ, bạn có thể đã phải dành thời gian cho người bạn đang yêu. Điều này có thể khiến bạn trì hoãn hoặc bỏ dở những việc mà bạn thích. Khi chia tay, bạn không còn bị ràng buộc bởi mối quan hệ đó. Hãy nhấn mạnh vào thực hiện những dự định chưa hoàn thành hoặc những việc bạn muốn làm. Bạn có thể học một nhạc cụ mới, chơi thể thao mới hoặc bất cứ điều gì mà bạn muốn.
Có thể trở thành bạn với người cũ
Nếu bạn và người cũ kết thúc mối quan hệ một cách êm đẹp và vẫn muốn giữ một mối quan hệ bạn bè, điều đó hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, dù mối quan hệ của hai người vẫn tốt đẹp, hãy duy trì một khoảng cách với người cũ. Có thể tạm ngừng liên lạc với người yêu cũ trong một khoảng thời gian nhất định để đảm bảo khi gặp lại, không có cảm xúc nào còn vướng vấn. Đóng lại mối quan hệ cũ. Bạn không cần tìm kiếm người yêu mới, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn đã hoàn toàn quên người cũ trước khi bắt đầu một mối quan hệ bạn bè với họ.
Không sử dụng rượu bia hoặc chất kích thích để quên đi nỗi buồn
Trong nhiều bộ phim và truyện tranh, chúng ta thường thấy nhân vật bị thất tình đến quán bar, uống rượu và sử dụng các chất kích thích để quên đi nỗi buồn trong tình yêu. Tuy nhiên, rượu bia và các chất kích thích không thể giúp bạn xua tan nỗi buồn, chúng chỉ khiến bạn trông thảm hại hơn, thậm chí bỏ đạc. Vì vậy, không nên sử dụng chúng để quên đi người cũ.
Tập trung vào việc học tập và làm việc
Hãy tập trung vào việc học tập hoặc làm việc. Nếu bạn đặt mục tiêu và theo đuổi một công việc có ý nghĩa, thì việc quên đi người cũ sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Đặc biệt khi bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, bạn sẽ tự tin rằng xứng đáng gặp một người tốt hơn người cũ. Từ đó, việc quên đi quá khứ cũng sẽ dễ dàng hơn.
Khoảng thời gian đầu sau chia tay sẽ rất khó khăn. Những cách trên sẽ giúp bạn cân bằng lại cuộc sống của mình. Hãy tin rằng thời gian sẽ làm mọi thứ tốt đẹp hơn. Chỉ cần bạn muốn quên đi những gì đã qua, thì tương lai tươi sáng sẽ đến với bạn.
